inconfort après des ongles

foot et toe douleur sont très fréquents problèmes parmi les coureurs.le pied prend beaucoup de stress et doit tenir tout le poids du corps sur une petite surface.quand tu facteur dans les battements de pieds durant un cours, tu peux voir pourquoi ils sont vulnérables aux blessures.de nombreux coureurs se plaignent de douleur après un trajet plus long ongle, et la douleur peut résulter d’une quantité excessive de sang sous l’ongle de pied ou d’un ongle incarné.
des ongles incarnés résultat lorsque les bords de l’ongle tour vers le bas et croître dans les tissus mous de la toe.cela peut entraîner une infection depuis l’endroit où l’ongle d’orteil est de plus en plus dans la toe est comme une plaie ouverte, et les bactéries peuvent y entrer et causer des problèmes.des ongles incarnés sont le plus souvent une suite de ne pas couper vos ongles.tu devrais éviter de faire les ongles trop courte, car il a tendance à croître dans la douceur de la peau sur les bords, quand il commence à se régénérer.un ongle de pied qui est plus arrondie a également tendance à croître dans la toe parce qu’il n’y a pas de bords déterminées.des chaussures qui sont trop petits peuvent causer de l’ongle d’être revus à la baisse dans la région, ce qui pourrait guider la direction dans laquelle le clou grandit.de courir et de mettre beaucoup de pression sur les pieds et les orteils peuvent également causer les ongles de croître dans l’orteil.
les chaussures de course en noir qui sont trop petites ou de l’augmentation de la circulation du sang sous l’ongle.si vos chaussettes sont trop serrées, la constante de frotter pendant ton orteil contre la fin de la chaussure ou chaussette va provoquer des frictions, résultant en un bleu ou noir sous l’ongle.les noirs peuvent aussi être causées par la pression du sang forcé dans les orteils que vous fuyez.avec chaque enjambée, ton pied s’avance et le sang coule dans ton pied s’accumulant dans ton orteil.cela peut conduire à la mise en commun de sang sous l’ongle.la chaleur peut également accroître les risques de souffrir de black ongles en courant, depuis les pieds ont tendance à gonfler de plus en plus à la chaleur.
le rembourrage vos orteils ou placer de petites quantités de coton sous l’ongle où il est de plus en plus dans la matrice unguéale ne peut être efficace pour aider à combattre des ongles incarnés.change de chaussures et de repos peut aider à maintenir le pied blessé l’ongle incarné d’empirer.pour aider à guérir un ongle noir, reste et élévation permettront de réduire le flux sanguin dans la région.vous pouvez choisir d’appliquer de la glace pour ton orteil pour diminuer le débit sanguin et à réduire l’enflure.
change de chaussures de course, choisir une paire avec plus de pieds, avant de se présenter à nouveau.tu peux entourer le rembourrage ou des bandages autour de la pointe avant son blessés afin de réduire la friction.pour prévenir des ongles incarnés, garde tes ongles de pieds assez court pour ne pas se frotter contre tes chaussettes en courant

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, mais assez longtemps que tu ne risque pas le bord de l’ongle de plus en plus dans la chair de votre orteil.vous devriez également coupé carré alors, il existe une pointe à tes ongles.