Mises à jour de août, 2017 Activer/désactiver les fils de commentaires | Raccourcis clavier

  • admin 8:59 am le August 26, 2017 Permaliens
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    les vêtements de sport pour femmes 

    le confort, la sécheresse, la durabilité et le style sont des caractéristiques importantes pour les vêtements de sport.les vêtements sont conçus pour travailler avec les courbures naturelles du corps d’une femme pour faciliter la circulation au cours de tous styles d’exercice.des couleurs vives et des différents tissus peut apporter des vêtements de travail plus attrayant que le t – shirt et des shorts.
    lululemon a été fondée en 1998 par chip wilson et d’abord partagé sa boutique avec un studio de yoga… ainsi est l’inspiration pour concevoir et vendre des vêtements d’exercice comme les chemises, pantalons, shorts, des chaussettes et des vestes.wilson a estimé que les plus couramment utilisés pour les vêtements de coton vêtements d’exercice était inappropriée et a donc décidé d’apporter ses vêtements avec des tissus de plus techniques.luon est lululemon est la signature de tissu.il a une couverture, un coton de sens et étirement à quatre pour la liberté de circulation pour tous les styles d’exercice.une autre technique lululemon tissu est pima, fait d’un mélange de fibres de coton avec extra – longues – jusqu’à cinq ans de la porte sans perdre sa forme.vêtements de l’ensachage lycra empêche ou perdre sa forme après machine lave.toutes les coutures sont cousues à chafe résistants pour faciliter la circulation et le confort, le fabricant a dit.
    lucy est la passion est de concevoir des vêtements à la mode exercice qui inspirera activement les femmes à prendre leur aptitude à un niveau supérieur.le rendement, la mode, l’innovation et le style sont les principes fondamentaux qui inspirent le mélange de tissus de haute technologie

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    , la précision est et les couleurs vives de lucy activewear.vêtements en trois longueurs… long, moyen et court – – trois jeux et différents niveaux de compression.liberté de mouvement à faible impact sont montés pour de larges gammes de mouvement, de compression ou d’activités intenses.lucy & eacute; l’odeur caractéristiques fonctionnelles comme tissu offre protection, humidité absorbé, la résistance à l’eau et quadruple stretch.tous les vêtements sont fabriqués avec l’un des cinq tissus séchage rapide signature de rendement qui

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    danskin débute en 1882 comme une entreprise familiale qui a vendu des collants, des danseuses nues à new york.aujourd’hui, danskin conçoit et vend des vêtements à la mode et fonctionnelle de magasin, et vêtements de sport pour femmes.vêtements de tissus est faite de haut niveau d’humidité compression caractéristique blocage lissage, propriétés antimicrobiennes des capacités, et la protection contre le rayonnement uv.les vêtements sont divisées en cinq collections, avec une variété de vêtements propres à différents modes d’exercice.la technologie danskin éléments collection is comprised of tops, bras et le fond avec des caractéristiques telles que pratique planque poches, doublures intérieures pour la sécheresse et les odeurs.le triathlon collection est fait avec des tissus qui sont résistant au chlore, antibactériennes et ensemencées avec flatlock jointage pour empêcher de gratter.la collecte est fabriqué à partir de tissus légers, preuve qu’avec ton corps.ces pièces peuvent être ajoutés aux occasionnels vos garde – robe… semblable à la collecte active de base.la danse est un mode de collecte assortiment de justaucorps, jupes, pantalons et tops, conçu pour fonctionner avec un style de danse.

     
  • admin 5:08 pm le August 18, 2017 Permaliens
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    comment perdre 2 kilos par semaine à marcher 

    la marche est une forme d’exercice cardiovasculaire avec de nombreux bienfaits pour la santé.il peut vous aider à brûler des calories pour la perte de poids, améliorer la santé des os, de réduire le risque de maladies chroniques comme les maladies cardiaques et le diabète, et le ton dans les muscles de la partie inférieure du corps.de perdre 2 kg de poids par semaine, vous devez brûler 7000 calories; cela se traduit par 1 000 calories par jour.la marche, en plus de réduire les calories, peut vous aider à atteindre cet objectif.
    consultez votre médecin à propos de la perte de poids.votre médecin saura qu’un poids santé est basé sur votre santé et vous vous peuvent avoir des problèmes de santé.votre médecin peut également vous aider à concevoir un programme de marche.
    acheter une paire de chaussures de marche confortables.acheter des chaussures spécialement conçues pour marcher, courir ou pas un autre sport.ces chaussures sont faites pour soutenir vos pieds à chaque enjambée.tester les chaussures dans le magasin avant de faire un achat.
    voie combien de calories tu manges par jour.Écrivez tout ce que vous mangez et buvez.utiliser les étiquettes nutritionnelles sur les emballages d’aliments pour calculer combien de calories par portion, et une grosse portion est combien de portions vous manger.ajouter les calories à la fin de la journée.
    déterminer comment vous allez brûler 1000 calories chaque jour.tu peux marcher assez pour brûler 1000 calories ou vous pouvez réduire les calories dans votre alimentation et brûler le reste des calories en marchant.par exemple, vous pouvez retirer 600 calories provenant de votre régime supplémentaire de 400 en marchant et le brûler.
    marcher assez chaque jour à brûler assez de calories pour atteindre votre objectif.selon votre âge, poids

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    , la marche, la vitesse de marche et le sexe vous brûlera un nombre différent de calories chaque session.le calculateur en ligne tels que les calories disponibles au site web de cette santé, peut vous aider à déterminer combien de calories brûle.selon l’american council sur 150-lb. personne, un exercice de marche à un rythme de 3,5 km / heure brûlera 126 calories dans 30 minutes.cette personne aurait besoin de marcher un peu plus d’une heure et demie pour brûler 400 calories.

     
  • admin 11:02 am le August 18, 2017 Permaliens
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    comment conserver des baskets propres 

    de la terre et de la boue piégés dans les semelles de vos baskets peut nuire à votre rendement sur le terrain.non seulement la terre laisse à la cour d’annoncer que vous y étiez, ça peut aussi vous faire perdre votre traction pendant un match.un sale paire de baskets prend également loin de votre apparence.un brillant, blanchis uniforme peut perdre son éclat assez rapidement dans l’ombre de paumée une paire de baskets.en sachant comment nettoyer tes baskets vont vous chercher votre meilleur et sans blessure quand vous êtes des paniers.
    la terre éliminées, secs est coincé dans les semelles de tes baskets, utilisant un coup de brosse.une botte pinceau travaillera bien pour ce processus, vous obligeant à frotter le pinceau d’avant en arrière sur la plante

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    .faire ça dehors pour empêcher un grand bazar à l’intérieur.
    placer les baskets dans un évier et frotte un linge humide sur les semelles pour enlever toute la terre des résidus.rincer le tissu entre en eau claire pour enlever la saleté accumulée

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    .poursuivre le processus de nettoyage de la plante avec le tissu jusqu’à la semelle de montrer plus de signes de saleté.
    essuyez le dessus et les côtés des baskets avec un chiffon humide pour enlever la saleté accumulée dans ces domaines.vous pouvez également ajouter un peu de liquide vaisselle d’un dépoussiéreur humide extra nylon éponge pour les taches difficiles.rincer l’éponge périodiquement pour enlever la poussière.poursuivre le processus de lavage, rinçage jusqu’à ce que les taches disparaissent.
    freiner une éponge et passez – la mélamine de mousse sur l’extérieur de tes baskets.la mélamine éponge va aider à enlever les taches de graisse ou de goudron dans les chaussures, ainsi que tout autre motif dans la boue.vous pouvez acheter la mélamine éponges dans la mousse nettoyage allée de supermarché.
    basket nu les baskets sèche avec un chiffon doux.supprimer le plus possible d’humidité en utilisant le chiffon doux, et jeter les chaussures dans une zone chaude à assécher complètement.vous pouvez ensuite toucher les baskets avec du cirage, une fois qu’ils sont secs pour éliminer toute preuve de l’usure.

     
  • admin 11:01 am le August 15, 2017 Permaliens
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    des taches rouges sur les chevilles après l’exercice 

    des taches rouges sur les chevilles après votre entraînement peut être énervant, surtout si elles sont accompagnées d’autres symptômes incommodants.des éruptions cutanées peuvent affecter votre routine d’exercices la cheville de vous empêcher de finir votre entraînement et décourageant de l’exercice futur.en outre, des taches rouges qui sont non traitée peut entraîner de peur permanente et un épaississement de la peau.
    des taches rouges sur tes chevilles peut varier de faibles à importants.outre les chevilles, elles peuvent se produire dans d’autres parties du corps, comme les mains, les pieds, les genoux et le visage.la chair de poule puis plaquette thermoformée et suinter un jaune, rouge ou de liquide clair quand griffé.la peau sur les chevilles peut devenir enflammé et épais, ressemblant à la texture de cuir.d’autres symptômes peuvent inclure un manque de démangeaisons, transpiration, picotements ou sensation de picotement, les peaux brutes et croûtes de la peau.
    la dermatite de contact irritant qui peut se produire quand tes chevilles frotte contre tes chaussures, chaussettes ou tissu irritant lors de l’exercice, peuvent causer des taches rouges d’élaborer sur les chevilles durant l’exercice.les chaussettes et chaussures serrées peut retenir l’humidité sur les chevilles et les pieds, résultant en chaleur.en outre, des taches rouges peuvent être le résultat d’une réaction allergique causée par la consommation d’un allergène avant ton entrainement ou entrer en contact avec des substances irritantes, comme poison ivy s’exercer.l’exercice peut aussi aggraver les problèmes cutanés comme l’eczéma, qui peuvent déclencher de taches et de démangeaisons sur ta cheville.
    laver toute sueur vos chevilles avec de l’eau fraîche et laisser sécher à l’air.appliquer une non libre et sans alcool, parfum de gelée de pétrole ou un onguent comme lotion hydratante pour vos chevilles jusqu’à trois fois par jour.si vous soupçonnez que les allergies

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    , avale un antihistaminique avant votre entraînement, surtout si l’exercice en plein air

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    .un humidificateur lorsqu’elles exercent à l’intérieur pour aider humidifier l’air et réduire l’irritation de la peau.
    porter des chaussettes de coton et de vêtements, lors de l’exercice, surtout par temps chaud.reste loin de l’habillement et des chaussettes de laine tissus comme brutale et violente.ne pas utiliser les onguents ou lotions car ils obstruent les pores et déclencher des taches rouges sur les chevilles.l’exercice à l’intérieur, dans une salle avec circulation d’air adéquate… courir un ventilateur ou un climatiseur si nécessaire.ne pas laver vos vêtements en dur ou des détergents puissants, qui peuvent entraîner une irritation de la peau pendant l’exercice.

     
  • admin 2:46 pm le August 11, 2017 Permaliens
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    les chaussures que vous aider à sauter plus haut 

    les athlètes sont pointilleux sur les chaussures qu’ils mettent sur leurs pieds, toujours à l’affût d’une paire d’améliorer leur rendement.pouvoir sauter plus haut permet de joueurs de basket dunk et bloquer plus de tirs, tandis que les joueurs de volley peut frapper le ballon avec plus de domination et de bloquer plus de visites de leurs adversaires.les chaussures que vous aider à sauter plus haut, y compris la notion de chaussures de sport qui peut offrir la propulsion labs, formation des avantages immédiats et des chaussures que tu portes saut saut vertical au cours d’un programme de formation.
    labo de propulsion ¡¯ athlétisme concept chaussures sont construites pour les joueurs de basket.ils comportent un dispositif de propulsion la biomécanique de la semelle.ce dispositif est appelée la propulsion charge ¡® n lancement et il agit comme un printemps qui aide les athlètes à se propulser sur le sol avec plus de puissance.en raison de l’avantage que ce concept de chaussures fournir athlétisme, ils sont interdits par la national basketball association.
    selon athletic propulsion lab, leurs chaussures ont le potentiel d’accroître saut vertical de 3,5 pouces, mais augmente en sauter dépendent de la capacité athlétique et conditionnement de l’athlète porte les chaussures.apl affirment que leurs chaussures ont été testés par deux chercheurs en biomécanique, qui a conclu que les chaussures ont entraîné une amélioration statistiquement significative en saut en hauteur.avis ces revendications soigneusement que les chaussures n’ont pas encore été testés par des chercheurs non financés ou soutenus par la société.
    les chaussures conçues pour la séance d’entraînement peut également améliorer le saut vertical, comme ceux de ati et jumpsoles.alors que ¡¯ s est un modèle complet

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    , l’unité de ¡¯ jumpsoles présente une chaussure, plate – forme de formation qui s’attache à la pointe de votre chaussure.avec les deux modèles, quand tu portes le soulier ou ¡¯ attachement, votre talon est librement sur le bord.cela met davantage la demande sur tes mollets.vous alors, porte les pièces jointes au cours d’exercices pliométriques pour améliorer le bas du corps et explosivité.
    la force de la recherche sur l’efficacité des chaussures est limitée et datée.en 1993, le dr stephen d. cook et son université tulane a examiné la formation des avantages de l’ati force chaussure.ils ont trouvé que intercollegiate athlétisme qui formés pendant huit semaines, avec la force de chaussures a fait voir des améliorations en saut en hauteur.toutefois, le groupe de contrôle qui a suivi le même programme de formation, mais dans les chaussures, significativement plus élevée augmente en saut en hauteur.le dr john porcari est 1996, étude publiée dans le « journal de force et de conditionnement que college de recherche hommes qui formés à l’ati force chaussure pendant 10 semaines a vu des augmentations de saut vertical, mais ces résultats n’étaient pas statistiquement différent du groupe de contrôle ont participé au programme de formation en portant des chaussures ordinaires

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  • admin 3:03 pm le August 10, 2017 Permaliens  

    inconfort après des ongles 

    foot et toe douleur sont très fréquents problèmes parmi les coureurs.le pied prend beaucoup de stress et doit tenir tout le poids du corps sur une petite surface.quand tu facteur dans les battements de pieds durant un cours, tu peux voir pourquoi ils sont vulnérables aux blessures.de nombreux coureurs se plaignent de douleur après un trajet plus long ongle, et la douleur peut résulter d’une quantité excessive de sang sous l’ongle de pied ou d’un ongle incarné.
    des ongles incarnés résultat lorsque les bords de l’ongle tour vers le bas et croître dans les tissus mous de la toe.cela peut entraîner une infection depuis l’endroit où l’ongle d’orteil est de plus en plus dans la toe est comme une plaie ouverte, et les bactéries peuvent y entrer et causer des problèmes.des ongles incarnés sont le plus souvent une suite de ne pas couper vos ongles.tu devrais éviter de faire les ongles trop courte, car il a tendance à croître dans la douceur de la peau sur les bords, quand il commence à se régénérer.un ongle de pied qui est plus arrondie a également tendance à croître dans la toe parce qu’il n’y a pas de bords déterminées.des chaussures qui sont trop petits peuvent causer de l’ongle d’être revus à la baisse dans la région, ce qui pourrait guider la direction dans laquelle le clou grandit.de courir et de mettre beaucoup de pression sur les pieds et les orteils peuvent également causer les ongles de croître dans l’orteil.
    les chaussures de course en noir qui sont trop petites ou de l’augmentation de la circulation du sang sous l’ongle.si vos chaussettes sont trop serrées, la constante de frotter pendant ton orteil contre la fin de la chaussure ou chaussette va provoquer des frictions, résultant en un bleu ou noir sous l’ongle.les noirs peuvent aussi être causées par la pression du sang forcé dans les orteils que vous fuyez.avec chaque enjambée, ton pied s’avance et le sang coule dans ton pied s’accumulant dans ton orteil.cela peut conduire à la mise en commun de sang sous l’ongle.la chaleur peut également accroître les risques de souffrir de black ongles en courant, depuis les pieds ont tendance à gonfler de plus en plus à la chaleur.
    le rembourrage vos orteils ou placer de petites quantités de coton sous l’ongle où il est de plus en plus dans la matrice unguéale ne peut être efficace pour aider à combattre des ongles incarnés.change de chaussures et de repos peut aider à maintenir le pied blessé l’ongle incarné d’empirer.pour aider à guérir un ongle noir, reste et élévation permettront de réduire le flux sanguin dans la région.vous pouvez choisir d’appliquer de la glace pour ton orteil pour diminuer le débit sanguin et à réduire l’enflure.
    change de chaussures de course, choisir une paire avec plus de pieds, avant de se présenter à nouveau.tu peux entourer le rembourrage ou des bandages autour de la pointe avant son blessés afin de réduire la friction.pour prévenir des ongles incarnés, garde tes ongles de pieds assez court pour ne pas se frotter contre tes chaussettes en courant

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    , mais assez longtemps que tu ne risque pas le bord de l’ongle de plus en plus dans la chair de votre orteil.vous devriez également coupé carré alors, il existe une pointe à tes ongles.

     
  • admin 7:33 pm le August 8, 2017 Permaliens
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    comment dire à chaussures comme airforce ones de faux 

    air force sont parmi les plus connus des chaussures nike n’a jamais produit

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    , mais malheureusement

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    , ces chaussures sont souvent copiés et vendus à des clients qui ne peuvent pas dire les subtiles différences entre la chaussure et une imitation.toutefois, avec quelques simples conseils vous n’aura aucune difficulté à différencier entre une paire authentique de l’armée de l’air et une fausse paire ne vaut pas votre achat.
    vérifiez les différences sur la chaussure qu’attirer votre attention, tels qu’un logo nike « swoosh » mal formées, qui regarde trop épais ou inégale,
    vérifier si le « e » de nike et de « a » dans l’air se touchent, ils devraient en foi nike air force.
    couture ou de colle autour un peu les coutures, comme ces indications que la chaussure est un faux.
    observer la durabilité de la chaussure en touchant et serrant dans tes mains, comme des chaussures donnera une indication qu’elles sont faites de matériaux moins chers, lors d’une inspection approfondie.
    si le détaillant affirme que la chaussure est une variante, ça veut dire que c’est un faux.
    nike air force coûtent entre 70 $et 100 $, si la chaussure est beaucoup moins cher, c’est probablement un faux.

     
  • admin 10:49 am le August 7, 2017 Permaliens
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    des exercices pour renforcer porté les articulations de la hanche 

    des exercices pour renforcer porté les articulations de la hanche sont nécessaires pour garder tes jambes fonctionnent correctement et avance comme prévu.votre hanche muscles appuyer vos articulations et peut vous aider à accomplir une variété de leurs activités quotidiennes, notamment en donnant des coups de pied, courir, et à maintenir votre équilibre.tu dois toujours faire les exercices d’engranger les meilleurs résultats.
    exercycling, ou sur un vélo stationnaire, peut aider à renforcer la portée les articulations de la hanche.vous pouvez augmenter votre force musculaire et la souplesse en faisant cet exercice, selon l’académie américaine des chirurgiens orthopédiques.que ton siège est ajusté au niveau approprié.votre siège est le point où ta jambe blessée est aussi droit que possible avec votre pied de toucher la pédale.après avoir placé deux de vos pieds dans les étriers, ton vélo est pédale, certains que vous utilisez pas de tension au début de votre bicyclette d’exercice

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    .lentement, commence à pédaler en arrière pour quelques minutes.alors détendez – vous quelques minutes.une fois que vous serez à l’aise, commencent lentement à pédaler.s’efforcer d’atteindre un objectif de monter votre vélo stationnaire pendant 20 à 30 minutes au moins deux fois par semaine.
    vous pouvez commencer à faire des exercices d’eau pour renforcer vos hanches.l’université de médecine de washington (gdu) ministère recommande l’aquagym comme une activité parce que l’eau peut fournir de la chaleur, de soutien et de relaxation.l’eau est la résistance naturelle et de la flottabilité rendent l’exercice de moins taxer sur vos articulations, ajoute l’exercice objectifs.vous pouvez faire une jambe lever de renforcer tes muscles.cet exercice est également connue comme l’enlèvement et la hanche adduction, rapports gdu.après avoir plongé dans l’eau chaude, avec ton côté gauche, contre le mur de la piscine et de tenir sur le mur avec ta main gauche pour l’équilibre.assurez – vous que vos genoux sont assouplies.lentement swing ta jambe droite vers le centre de la piscine (à côté).maintenez cette position pendant deux à cinq secondes.lentement ta jambe pour le retour en position debout.répétez cet exercice cinq fois.assurez – vous de ne pas traverser votre jambe droite devant ta jambe gauche.après le repos de quelques secondes, tourner ton corps alors que la droite est dans le bassin d’eau.répétez l’exercice cinq fois avec ta jambe gauche.cet exercice peut être fait sur terre, selon l’institut national sur le vieillissement.
    la marche est un exercice de renforcement des capacités que vous pouvez faire dans et hors de l’eau pour renforcer votre porté les articulations de la hanche.tu as besoin de bonne chaussures de marche pour marcher à l’extérieur.utiliser une canne ou une autre aide de marche, si vous en avez besoin.marche à votre rythme et ne la bouscule pas.commencez à marcher que quelques minutes.augmenter graduellement votre vitesse à mesure que vous progressez.piscine profonde taille marche vous implique dans de l’eau chaude et à la piscine est périmètre dit exercisegoals.com.que tes pieds touchent le bassin est bas pour éviter les blessures et que vous êtes les bras ballants.vous pouvez porter des chaussures pour éviter de vous gratter les pieds.une fois que vous avez entré autour de la piscine, reste quelques minutes.marcher autant de tours que vous êtes à l’aise.

     
  • admin 11:31 am le August 6, 2017 Permaliens  

    le meilleur des exercices pour les hanches et les cuisses à domicile 

    tu ne ¡¯ t besoin de beaucoup de place ou de matériel à la maison pour travailler les hanches et les cuisses.un haltère ou bal de médecine peuvent ajouter de la résistance à des exercices qui ciblent ces zones.mais même si votre équipement est limitée à rien de plus qu’une solide paire de chaussures de sport, il ¡¯ s possible de ton et de renforcer les muscles de ton corps avec des exercices à la maison.
    le squat est un simple mouvement des hanches, cuisses, fesses

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    , bas du dos et les abdominaux.de fait, avec des pieds à la largeur des hanches et les bras devant vous ou coudes pliés et les mains à hauteur d’épaule pour l’équilibre.se pencher et t’asseoir en bas, comme si dans un fauteuil, attention de ne pas laisser vos genoux s’étendent sur tes orteils.pause, redresse et répéter le mouvement.pour une variation, essayez un squat.plutôt que de baisser, faites un grand pas à droite et ensuite assis toi et là, votre jambe gauche et la jambe droite à environ 90 degrés à la flexion.pause, redresse et répéter le passage sur le côté gauche.selon exrx.net, une attitude plus large dans un squat met l’accent sur les fesses et une attitude plus souligne muscle de la cuisse.
    la fente cible les quadriceps et ischio – jambiers, des muscles des cuisses, et c’est un excellent exercice pour le conditionnement des athlètes.tu as besoin que d’un très petit espace d’une fente, donc un carré de parole à domicile est idéal.debout et tall, avec abs serré et bras à vos côtés.faire un grand pas en avant avec votre pied droit et plier votre genou gauche vers le sol, réduisant ainsi vous plier le genou droit.aller aussi bas que tu peux arrêter quand les deux genoux plies ou à un angle de 90 degrés.assurez – vous que vos genoux ne pas dépasser ¡¯ vos orteils.pause, retour au début et reprendre de l’autre côté

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    , faites comme bon nombre total de répétitions que tu peux.
    un soulevé de terre est un choix approprié d’entraînement car il tones fessiers et extérieur des cuisses ainsi que les cuisses et les hanches.il fonctionne mieux avec des haltères, mais il peut également être fait sans eux.pour commencer, un poids moyen et lourd des haltères dans chaque main.avec les pieds un peu plus près que la largeur des hanches et des armes à vos côtés.virage à la hanche et commencent à pencher, en gardant les jambes aussi droit que possible.quand vous atteindrez la parole ou aussi loin que tu peux y aller avec les haltères, pause brièvement et puis dos redressé avant de répéter les bouger.
    allongez – vous sur le côté droit et se reposer votre tête de votre bras droit; et reste votre bras gauche au – dessus de la hanche gauche.pile votre jambe gauche sur votre jambe droite.ne roule pas en avant ou en arrière que vous expirez lentement de lever ta jambe gauche jusqu’à ce que tu peux sentir la tension dans vos muscles abdominaux.inspirez, et tout aussi lentement, baisse ta jambe gauche sur la pointe de votre jambe droite.remplir 10 tractions sur les deux côtés.

     
  • admin 11:21 pm le August 5, 2017 Permaliens
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    comment digne des chaussures pour le cyclisme correctement 

    tu peux monter à vélo avec une vieille paire de baskets, mais les chaussures pour le cyclisme peut améliorer votre rendement.chaussures pour le cyclisme attachent aux pédales de la moto via crampons sur le fond de la chaussure.connu sous le nom de coupure, cette annexe permet à un motard pour optimiser l’utilisation des muscles des jambes dans la pédale de la hausse et à la baisse des accidents vasculaires cérébraux.cette amélioration de l’efficacité, une plus grande vitesse et avec moins d’efforts.crise de chaussures pour le cyclisme est vital pour éviter la douleur au pied et à prévenir les chaussures de glisser pendant un tour.
    choisir les chaussures pour le cyclisme selon le type de moto et de la façon dont il est utilisé.chaussures pour vélos de montagne ont encastré crampons qui permettent à un motard de marcher tranquillement sur de courtes distances et sont un bon choix pour les usagers.chaussures à crampons qui font route motos ont saillantes marche difficile mais offrent un excellent soutien de pouvoir pendant les courses.
    visitez une boutique de vélo en fin d’après – midi lors de leurs achats de chaussures pour le cyclisme.c’est quand ton pied est la plus importante et c’est le meilleur moment de taille tout type de chaussure.
    demande que les employés du magasin la taille de votre pied.cela est particulièrement important car les chaussures pour le cyclisme sont calibrés en utilisant des mesures européennes

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    essayer plusieurs paires de chaussures.les chaussures seront probablement uniquement sentir raide à cause de la rigidité, mais sinon confortable et douillet, sans être trop serré.chaussures pour le cyclisme stretch très peu au fil du temps, pour être certains de la chaussure se sent bon quand l’essayer.
    dans les chaussures.vous ne devriez pas avoir de plus d’un demi – pouce d’espace de ton gros orteil vers le bout de la chaussure.vos pieds ne devrait pas presser le devant de la chaussure, mais tu ne devrais pas pouvoir librement remue tes orteils, non plus.
    marcher sur une courte distance dans les chaussures.bien que le talon est monté à pied, la chaussure va passer légèrement au talon.qu’est – ce que tu ne veux pas, c’est une chaussure qui se sent comme s’il glissait sur le pied, ce qui peut conduire à des plaquettes

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    assis sur un banc ou une chaise et reproduire pédaler motion par pressage ta jambe avec ton pied gonflé à bouger votre pied, alors que gratter quelque chose sur tes orteils que vous apportez la jambe.cela devrait vous donner une bonne indication de la façon dont la chaussure se sentira que vous montez.il faut vous faire pincer ou ne glisse pas dans ces propositions.
    Évaluer la chaussure à son confort.s’assurer qu’il n’y a pas de coutures qu’irriter votre pied.vérifier que les éléments de fixation ne cause pas de douleur ou exercer trop de pression.vérifier que la semelle intérieure est assez épais pour garder le pied à l’aise contre le seul de la chaussure.

     
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