quand utiliser pyramide ou suivre les aiguilles

la seule différence entre les pointes métalliques sur fond d’un sprinter est chaussures utilisés à la longueur.maintenant, les crampons sont disponibles dans des formes et des longueurs spécifiques à certaines distances, des événements et des types de revêtements.déterminer le type de voie spike à utiliser peuvent améliorer les résultats et influencer les méthodes de formation.l’orientation est particulièrement important pour les adolescents.ceux encore besoin croissant pour le droit spike et créer de bonnes habitudes et de forme qui dureront toute une vie.
des pics traditionnels ont été mis au point par le fondateur de la société qui s’est transformé en chaussures reebok, joseph william foster, vers 1890.les adidas shoe company a affiné dans les années 1930, et aujourd’hui est crampons sont généralement cette forme.pyramide de pointes en différentes longueurs.la plus courante est de 1 / 4 po et est utilisé sur les voies à l’intérieur et à l’extérieur.les États – unis track & field association permet que ce type de pointe à ses sanctionné se réunit

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pointes avec une forte aiguille sont appelés aiguille les crampons.ce sont surtout vendus en 3 / 16 po de longueur et donne une bonne prise dans les revêtements pluvieux et humide.les utiliser avec prudence, car ils peuvent vraiment s’enfoncer dans la voie, afin de les sortir à nouveau.les plus légers ne sont généralement mieux avec aiguille les crampons.les coureurs de frapper le sol avec plus de force n’ont pas besoin de creuser plus.aiguille la plus longue des pics de 1 / 4 po à 3 / 8 po, travailler sur une piste qu’ils pénètrent en extérieur de la couche de surface et de creuser dans la base ferme.
début des sprinters sont mieux utiliser les pointes jusqu’en très bonne forme pyramidale est atteint, parce qu’il est possible de gratter la jambe opposée avec des crampons si tu overpronate sur un rythme.aiguille sont principalement utilisés pour la circulation sur des voies qui ont une surface praticable en tout temps ressort.ces pointes sont à la pointe de la chaussure parce que peu de sprints sont entièrement dirigés sur les orteils.cela permet des mouvement optimale, avec la tenue, le pied avant.
pour une distance supérieure à quelques centaines de mètres ou de début des coureurs

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, il est préférable d’utiliser des chaussures à crampons sous la pyramide de pointe et un talon rembourré avec rembourrage sous le talon tasse.c’est un bon compromis entre la toe grip et les talons.par exemple, au cours de 10 000 mètres à l’intérieur et à l’extérieur, un coureur est le talon de grèves et de la toe suit.les aider à maintenir un pied de la pyramide.