sprint, techniques de courtes pattes

traditionnellement, les prix dans le sprint de compétition ont disparu de coureurs avec de petits cadres.de grands sprinters ont toujours été considérées comme un désavantage, comme edward mcclelland de rapports pour « slate », couvrant le succès inusité de mesure 2 mètres sprinter usain bolt.néanmoins, comme l’indique le rendement par bolt, coureurs de diverses hauteurs peuvent réussir dans le style de course.si vous êtes intéressés à utiliser ton corps pour le plus grand avantage, consulter un coach pour l’instruction personnalisée.
en général, plus vous êtes, plus vos jambes et plus votre rythme.en conséquence, un grand sprinter comme jamaican médaillé olympique usain bolt peut traverser le 100 verges dans 40 progrès, tandis que les concurrents peuvent exiger plus de 45 à 50.toutefois

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, la plus forte performance dans un sprint n’est pas simplement une question d’enjambées; il dépend à la fois du nombre de progrès et la vitesse de chaque enjambée.un coureur qui est formé à l’utilisation des formes plus avancées peuvent bien faire en moins de temps que le plus grand concurrent.
pour un sprinter de pompe par plus de progrès en moins de temps, il est nécessaire d’optimiser un certain nombre de facteurs, principalement autour de la forme.par exemple, si un grand concurrent avec des muscles forts adopte une position avec le centre d’équilibre trop en avant, la forme va à l’encontre de tout mouvement vers l’avant.en dépit des muscles des jambes longues, forte, le coureur qui permettra de réduire la vitesse globale en exigeant un subtil effet de freinage avec chaque pas.
si le formulaire peut avoir un effet spectaculaire sur le sprint, il ne veut pas de déplacer l’importance de force.plus de coureurs, sprinters besoin d’assez de force pour produire un premier mouvement de propulsion.des sprinters ne sont pas de classe mondiale extrêmement grand ou très courte.sprinters ont, en général, un peu moins que la population en général ou la masse corporelle des athlètes dans la plupart des autres sports, cependant.Étant donné que les sprinters de différentes hauteurs diffère légèrement des travaux physiques stride, développement de la résistance à optimiser stride.
dans le sens le plus fondamental, l’accélération est directement proportionnelle à la force et inversement proportionnelle à la masse corporelle.bref sprinters sont déjà un avantage sur leurs concurrents plus petits et moins dense, masse corporelle, à condition qu’elles peuvent générer suffisamment de force.entraînement à la force peut aider un plus petit a coureur de générer plus de vigueur.améliorer la forme est également vitale; travailler sur des détails comme la position du pied au cours de repousser ou mouvements de bras au cours de chaque foulée optimise la force musculaire propulse un coureur.