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  • admin 4:33 pm le March 16, 2017 Permaliens
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    pied d’exercices de métatarsien douleur 

    des problèmes avec tes os métatarsiens au milieu du pied peut être douloureux.douleurs dans les os peuvent être le résultat d’une fracture ou métatarsalgie, une condition qui provoque une inflammation et des douleurs dans le ballon du pied.métatarsien douleur est souvent associée à l’activité physique et la surexploitation.pour traiter les douleurs au niveau du métatarse, votre médecin peut vous prescrire des exercices pour aider à renforcer les os et atténuer l’inconfort.consultez toujours votre médecin si vous subissez une blessure au pied.
    les hauts et les bas de pied et de la cheville sont conçus pour garder ton pied et augmenter la flexibilité après la douleur dans tes pieds.pour mener à bien cet exercice, se positionner sur un canapé avec ton pied et de la cheville, accroché à quelques centimètres sur le bord.bouge ton pied et de la cheville, de haut en bas.pousser aussi loin que possible, puis tire de loin comme possible.remplir un ensemble de 20 répétitions sur votre sur pied.si les pieds sont touchés, complète une série de 10 répétitions pour chaque pied.
    tenants et aboutissants aider à travailler les mouvements du pied et de la cheville.faire cet exercice sur le terrain… avec tes jambes étendue pleinement devant vous… ou assis sur un canapé avec ton pied et de la cheville, accroché à quelques centimètres du bord.doucement ton pied que lentement vers l’intérieur du possible, possible, votre pied jusqu’à l’extérieur.bouge pas ton pied au point de douleur

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    .remplir un ensemble de 20 répétitions pour votre sur pied.si les pieds sont touchés, complète une série de 10 répétitions pour chaque pied.
    orteil marcher est un exercice fonctionnel que peuvent contribuer à augmenter les effectifs dans les orteils et la plante des pieds.tandis que les pieds nus, debout avec les pieds à plat sur le sol.lentement monter sur vos orteils et la plante des pieds.traverse la salle pour 20 secondes à la fois.remplir un ensemble de huit répétitions.À mesure que vous progressez, complète cet exercice deux fois par jour et augmenter la durée de votre marche alors que vous êtes capable de marcher toute la longueur d’une pièce.
    crayon levée a été conçu pour s’étendre et renforcer votre métatarses.position un crayon juste devant votre sur pied.assis sur une chaise avec le dos droit, les pieds à plat sur le sol.ramasse le crayon en utilisant votre sur pied.pour ce faire, serrer le crayon entre vos orteils et le ballon du pied.tenir le crayon pour six secondes.détends – toi et répéter.remplir un ensemble de 10 répétitions.faire cet exercice trois fois par jour.

     
  • admin 2:12 pm le March 15, 2017 Permaliens
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    orteil pour de grandes voûtes 

    de grandes voûtes peut résulter d’une anomalie congénitale, les troubles neurologiques, et le traumatisme.l’étirement et exercer les muscles du pied, le renforcement et l’amélioration du recrutement dans les neurones moteurs des orteils, aidera la condition.l’amélioration de la flexibilité et la configuration générale est importante, car de grandes voûtes de ne pas soutenir de façon adéquate les corps.
    de grandes voûtes sont visibles quand on est nus – le côté du pied et derrière le talon doit appuyer l’ensemble de l’organisme.cela exerce une pression supplémentaire sur le bassin et peut entraîner des problèmes de posture.quand il court, le côté du pied touche le sol en premier et normal de pronation n’est pas présent.
    s’étendant sur fond de pied permet de desserrer le tissu conjonctif qui neutralise le serré les ligaments au sommet de l’arche.réchauffer en marchant pieds nus, et s’asseoir avec les jambes, juste en face.chaque fin d’une résistance band ou serviette autour de la base des orteils et retirez doucement, plier les orteils.attendez 30 secondes.s’étirer les hanches en plaçant les orteils sur l’autre genou, une « figure 4 « par le bas du corps

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    .attendez 30 secondes, puis répéter avec l’autre pied.
    debout, pieds nus, ramasse une balle de golf avec les orteils, attendez 20 secondes, puis libérer et utiliser les orteils du pied pour récupérer la balle de golf.des personnes avec des problèmes d’équilibre, cet exercice peut être fait assis dans une chaise.pour ceux avec la faiblesse musculaire, chercher une serviette pour remplacer la balle de golf.debout sur le ballon du pied pendant quelques secondes, style ballerine, s’étire au pied des ligaments et renforcer la cheville.
    si une telle douleur est présente au bas du pied ou engourdissement et une insensibilité à la chaleur et au froid, neuropathie est présent et un médecin doit en déterminer la cause.si un pied est de plus en plus haute arche, consulter un spécialiste de la chirurgie ou des orthèses de pied qui peuvent être nécessaires pour corriger la situation.

     
  • admin 10:05 am le March 15, 2017 Permaliens
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    mettez vos connaissances à l’épreuve: guerre civile, cinéma 

    depuis plus d’un siècle et demi

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    , la guerre de sécession a inspiré d’innombrables œuvres d’art.comment savez – vous à propos de la guerre civile de films?

     
  • admin 5:21 pm le March 13, 2017 Permaliens
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    soin après avoir un ongle incarné enlevés 

    quand un ongle incarné vous cause une douleur et débordant de pus, votre médecin peut retirer une partie de l’ongle.la majorité des ongle (généralement soulage la douleur, mais la toe demeurera probablement mal jusqu’à ce qu’il guérit.des soins appropriés après l’opération aidera l’orteil guérir plus vite et de diminuer les risques de récidive.suivez les instructions de votre médecin.
    l’intervention réduit la pression et l’irritation causée par un ongle incarné.la fréquence et la gravité de votre ongle incarné déterminera si le chirurgien n’enlever une partie de tes ongles ou de supprimer une partie de tes ongles et les tissus sous – jacents.si votre ongle incarné constitue un problème chronique, le chirurgien peut utiliser un médicament appelé liquide phénol pour empêcher la repousse de la portion modifiée de l’ongle.les cas graves peuvent entraîner la suppression de l’ongle.
    le risque d’infection et l’extrême douleur après une opération diminue quand tu prends soin de tes ongles.votre médecin peut vous conseiller d’éviter de placer le poids sur la tep et les pieds des touchés autant que possible pendant quelques jours après la chirurgie.l’acétaminophène ou ibuprofène peut être pris, si approuvé par votre médecin, pour minimiser la douleur que vous ressentez.se laver les mains avant tout soin de votre touchés orteil pour empêcher l’introduction de bactéries dans la plaie ouverte.gardez vos pansements propres et sèches en tout temps.porter des chaussettes de coton et les chaussures pour les deux premières semaines après la chirurgie peut améliorer la circulation du sang de la plaie et diminuer la pression sur l’orteil.votre médecin peut également prescrire des antibiotiques par voie orale ou pommade antibiotique

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    les niveaux d’activité normale peut te causer de la douleur et augmentation du gonflement des touchés de tep, si a commencé trop tôt.en général, la lumière peut commencer quelques jours après que la douleur s’apaise.tu chirurgien peut restreindre courir, sauter et plus les activités fatigantes pour quelques semaines après l’opération.
    empêcher la repousse de votre ongle incarné par porter des chaussures qui permettent à beaucoup de place pour les orteils pour bouger.trempé les pieds dans l’eau chaude peut adoucir le clou.un clou auront plus de facilité à pression dans la peau, entraînant une irritation et une infection.utiliser une tondeuse à couper les ongles, sharp, vos ongles tout droit en haut.ongles effilés à côté ou intercepté ont plus de chance de devenir retournent.
    contactez votre médecin si vous présentez l’extrême douleur, rougeur ou infiltration de pus touchées par les pieds.votre médecin peut déterminer si vous avez besoin d’antibiotiques ou d’autres interventions chirurgicales.

     
  • admin 2:51 am le March 12, 2017 Permaliens
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    pourquoi mes pieds. quand je exercer? 

    m peut être une expérience débilitante de crampes, particulièrement si vous êtes fiancée à des exercices qui exigent de vous être debout tout le temps

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    .on pourrait être tenté d’arrêter, mais dans de nombreux cas, les crampes peut être évité en prenant des mesures de précaution.toutefois, si votre pied… ne partez pas en dépit des mesures de prévention, de consulter un médecin à la règle un problème médical sous – jacent.
    une crampe au pied est causé par une contraction de la force musculaire involontaire, qui ne s’arrêtent pas.légères crampes durer que quelques secondes, alors que plus de crampes aiguës peuvent durer plusieurs minutes ou plus.crampes sévères peuvent être douloureux, et les muscles peuvent être noués et forme une boule sous la peau.n’importe qui peut avoir une crampe au pied, mais ils sont relativement courants chez les athlètes débutants et plus connu des athlètes qui sont à leurs pieds beaucoup.
    la raison des crampes est inconnu, selon l’american academy of orthopaedic surgeons, mais plusieurs causes ont été identifiées comme des suspects.souvent cité les conditions qui mènent à la fatigue musculaire, crampes, absence d’étirements, de déshydratation et de déséquilibres électrolytiques.moins fréquemment, les médicaments ou un trouble médical sous – jacent est le coupable.exercer dans un environnement chaud peut conduire à la transpiration excessive, ce qui contribue en outre à la déshydratation.si vous n’êtes pas assez d’électrolytes dans votre alimentation, notamment en sodium, potassium et magnésium, qui peuvent également contribuer à pied des crampes.des chaussures qui n’offrent pas de soutien à tes pieds ou ne vont pas bien peuvent également contribuer au problème.
    si vous avez une crampe dans l’exercice, arrêtez ce que vous faites et le reste.enlevez vos chaussures, si tu portes un et stretch et masser tes pieds jusqu’à ce que les crampes de partir.amélioration de l’eau potable ou une boisson avec des électrolytes peut également aider.carence en potassium est un problème commun qui mène à des crampes, et manger une banane, qui contient de grandes quantités de l’électrolyte, peut aider à y remédier.si les crampes de chaleur persistent après l’exercice, si les muscles sont tendus et froid si vos muscles sont douloureux ou appel d’offres.
    pour éviter l’eau potable pied crampes, commence le jour avant un exercice vigoureux.verre 1 à 3 tasses juste avant votre exercice, et rester hydraté au cours de l’exercice par petites gorgées d’eau.éviter ça jusqu’à ce que vous êtes fini exerçant pleinement.manger une alimentation contenant des fruits et des légumes haut contenu en minéraux, et prendre une multivitamine pour assurer l’approvisionnement des électrolytes.réchauffer avant de faire de l’exercice et Étirez vos pieds.selon l’institut de l’université pied et de la cheville, un étirement efficace pour le fond de vos pieds consiste à placer les orteils contre un mur, en gardant le reste de ton pied à plat sur le sol.plie tes genoux vers le mur, garde ton genou en ligne avec votre pied.tenez l’étirement pendant 30 secondes et répéter le mouvement avec l’autre pied.étire les muscles de vos jambes, notamment vos mollets, peut aussi aider.si tes pieds sont meurtris ou vous êtes fatigué, reste et éviter d’exercer à nouveau votre soient pleinement rétablies et la douleur s’est dissipé.acheter de nouvelles chaussures si le tien est vieux et usé.placement ou autres supports dans tes chaussures semelles peut offrir soutien à tes pieds, de réduire la fatigue.si vous continuez à pied des crampes lors de l’exercice, malgré la prise de mesures pour les empêcher, consulter un médecin.discuter des médicaments que vous prenez pour veiller à ce que tout n’est pas un effet secondaire.

     
  • admin 5:54 pm le March 10, 2017 Permaliens  

    comment le football sur le corps? 

    jouer un match de soccer 90 minutes est une expérience intense, et affecte tout le corps de votre cerveau à tes pieds.le sport permet de jouer la condition musculaire et cardiovasculaire.le gros du travail est fait par les jambes, mais vous utilisez d’autres muscles ainsi.vous utilisez votre tête, physiquement et mentalement, renforcer votre lien entre l’esprit et le corps.les blessures font partie du sport; toutefois, une formation adéquate peut réduire votre risque.
    l’un des principaux avantages de jouer au foot, c’est sa capacité à améliorer votre forme physique.santé cardiovasculaire est, selon l’institut américain de médecine sportive, l’efficacité du système vasculaire de votre cœur, poumons et de transporter de l’oxygène aux muscles à maintenir son activité.de grands groupes musculaires qui implique

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    , comme tes jambes, ce qui provoque une augmentation de la respiration du pouls.moyenne au cours d’un match, le joueur gère environ sept milles dans un mélange de courte et longue course, ainsi que des périodes de jogging.le temps que tu es capable de jouer un match complet, votre corps est en excellente forme cardiovasculaire.
    en plus de la santé cardiovasculaire, le soccer exige beaucoup de force musculaire.les sprints, vite dribbler bouge, protégeant un adversaire et tirer 30 mètres de l’objectif de muscles.fusillade seul utilise une variété de muscles, des pieds au cou.pratique cohérente et jouer augmentera votre force musculaire.un déséquilibre musculaire, cependant… comme des muscles plus forts dans le front et l’arrière des cuisses… en fait vous laisse vulnérable au dommage.si les exercices et les compétences sont une partie importante de la pratique, entraînement à la force est tout aussi précieuse.
    le foot a également un impact sur votre tête et votre cerveau.parce qu’il faut vite les changements de rythme et de capacité technique mouvements, les liens entre votre cerveau et votre corps se renforcer.le jeu est fluide, sens il y a quelques des schémas et joue, ton cerveau est constamment le calcul de nouvelles stratégies et lignes d’action.votre tête est aussi utilisé pour déplacer le ballon, qui, malheureusement, conduire à des commotions cérébrales.selon une étude réalisée en 2010 publié dans « brain injury », la plupart des athlètes ne savent pas qu’ils ont une commotion cérébrale; ils éprouvent des symptômes après un match mais sont souvent non diagnostiqués ou traités.si la balle touche la mauvaise partie de votre tête et vous vous sentez étourdi, parler à l’entraîneur d’athlétisme immédiatement pour exclure une commotion cérébrale.
    les blessures, qui sont communs à un match de foot, aura aussi des répercussions sur votre corps.des bleus, sort, des larmes et des entorses surviennent le plus souvent dans les jambes, mais il peut arriver n’importe où.les blessures sont divisés en foot traumatique et la surutilisation des blessures.pendant des mois et des années des périostites tibiales et conduit à une tendinite, des problèmes communs.lors des tournois où on peut jouer plus qu’un match par jour, vous courez le risque de tirer les muscles de la surutilisation et de la fatigue.votre jambe supérieure aux ischio – jambiers et muscles quadriceps, sont le plus souvent tendues ou tiré.maintien de la forme physique, l’étirement et avoir assez de repos peut aider à prévenir les blessures.

     
  • admin 5:43 am le March 10, 2017 Permaliens  

    le meilleur pronation des chaussures de course 

    si tu es la fin de votre court avec un excès de douleur dans les pieds et les veaux, il y a une bonne chance que vous devez améliorer vos chaussures.si tu es là pronating ou sous pronating, ton corps n’est pas absorber l’impact de votre course correctement.des chaussures de course peut corriger cette pronation.le meilleur des chaussures pour votre pronation question souvent d’éliminer la douleur et vous laisser prêts à affronter ta plus longue est dans le confort.
    quand vous atterrirez sur la pronation survient à bord de vos pieds à l’intérieur ou à l’extérieur, qui influe sur l’absorption de l’impact et de l’action des muscles dans les pieds et les veaux.pour corriger une pronation question, avec des densités de chaussures en caoutchouc mousse dans la semelle et redistribuer le poids correctement.une mousse denses dans les zones difficiles provoque un impact de votre poids vers des zones à densité réduite, subtilement de redistribuer jusqu’à votre poids est plus ou moins la même dans les deux parties de votre pied.
    si vous êtes un vous toujours atterrir pronateurs l’intérieur, bords de tes pieds.l’atterrissage sur les bords des pieds causes les arches de vos pieds s’effondrer rapidement, aplatissement au fond de tes pieds.sans voûtes pour absorber le choc de l’impact, sur pronating peut vous laisser avec beaucoup de maux de pieds et redistribuer les répercussions à l’os des mollets.la meilleure chaussure à une plus haute densité pronateurs mousse sous les bords internes est votre arches de soutien supplémentaire.
    si vous êtes un supinator ou sous pronateurs, tu rappliques les bords extérieurs des pieds, ce qui est plus rare que pronation et potentiellement plus dangereux au pied de la santé.les bords extérieurs des pieds sont rigides et ferme parce qu’ils sont plus impliqués dans la propulsory partie de votre démarche, vous permettant de pousser hors de la route plus efficacement.atterrissage sur cette section rigide des pieds fournit peu d’absorption du choc.les chaussures conçues pour avoir un supinators mousse haute densité sous les bords extérieurs des chaussures pour encourager une meilleure mesure et absorber l’incidence dommageable qui peut autrement laisse endolorie.
    le meilleur des chaussures de course ont un bon système de laçage qui garde les chaussures.cela permet à l’emplacement exact de différentes densités de corriger la mousse pronation.une crise pour les personnes particulièrement larges ou étroites pieds est également essentielle

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    .tu peux voir un podologue, chaussures de sport spécialiste clinique ou votre pronation question mesurée, qui peuvent vous aider à choisir le parfait chaussure à votre pied.si vous ressentez des douleurs considérables dans une chaussure, c’est mieux d’arrêter de fuir et de consulter un expert pour ne pas faire de sérieux dégâts.

     
  • admin 1:23 pm le March 9, 2017 Permaliens
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    pronation chez les enfants 

    pronation est une condition qui survient lorsque votre enfant est pieds penche vers l’intérieur.outre les différences de marche, de pronation peut provoquer des anomalies votre enfant à développer les pieds.parce que pronation est mieux traités quand votre enfant est âgé de moins de 5 ans, de savoir comment reconnaître ces symptômes peuvent assurer votre enfant recevra le traitement dont il a besoin aussi rapidement que possible, conformément à notre réseau de santé.
    les enfants ont des signes de pronation après 4 ans, selon l’andorre pediatrics, une pratique médicale, philadelphie, pennsylvanie.votre enfant debout devant toi et observer ses talons.si votre enfant est pieds lean entrant ou appear flat, ceux – ci pourraient être les signes de votre enfant est gravement pronation.votre enfant pourrait aussi se plaint de douleur au genou, en particulier après l’activité.son genou ou les rotules pourrait se replier, et on peut observer que les semelles de chaussures s’usent rapidement.
    pronation est généralement héréditaire, selon notre réseau de santé.la façon dont les pieds sont placés dans l’utérus peuvent aussi déterminer comment les pieds sont formés

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    .c’est ce qu’on appelle un défaut congénital et causes les muscles et ligaments dans le pied à devenir plus faiblement tenu en place, entraînant un positionnement des pieds légèrement vers l’intérieur.
    parce que les enfants sont naturellement les pieds plats et les arches de développer avec le temps, pronation peut être confondue avec les pieds plats, selon sports tek, une société australienne de thérapie physique.cependant, si votre enfant est arch commence à se développer encore s’aplatit quand il l’est, c’est un signe que votre enfant peut être gravement pronation plutôt que les pieds plats.
    si pronation n’est pas traitée, les os et les muscles qui entourent les pieds peuvent croître anormalement, selon notre réseau de santé.non traitée peut entraîner des problèmes comme une pronation du tibia

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    , entorse de la cheville, genou et douleur à la hanche, lombalgie, tendinite, des douleurs musculaires, oignons, marteau orteils et calleuses.
    le traitement de pronation chez les enfants dépend de l’âge et du niveau de pronation, selon notre réseau de santé.des exemples de traitements comprennent l’appareil à porter la nuit, fait sur mesure pour réduire les orthèses encarts et exercices de pronation.dans de nombreux cas, orthèses encarts sont le chef méthode utilisée pour former le pied pour l’empêcher de pronating.

     
  • admin 11:15 am le March 9, 2017 Permaliens
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    les couturiers français. 

    louis xiv a lavish lifestyle fait france façon hub au xviie siècle

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    , et le rôle du pays en bon design n’a augmenté depuis.jeu – questionnaire pour voir ce que tu sais sur les plus grands couturiers français de tous les temps

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  • admin 9:03 am le March 9, 2017 Permaliens  

    le haut de mon pied me fait mal après une course 

    exercice cardiovasculaire est efficace, mais il peut être difficile de respecter si tu souffre d’une blessure au genou, tels que shin splits, ménisque de dommages ou de douleur au pied.parce qu’il y a de nombreux facteurs qui peuvent causer de la douleur dans la partie supérieure du pied après une course, tu dois voir un médecin pour déterminer si vous avez un problème grave.et il y a plusieurs stratégies que vous pouvez essayer si votre douleur n’est pas grave.
    tout seul, stratégie, r – g – c – e est de repos, glace, la compression et l’altitude et un protocole de couramment prescrits pour blessures orthopédiques.si vous êtes mal en haut de votre pied quand, alors vous devez vous reposer quelques jours à quelques mois, jusqu’à ce que vous êtes capable de courir sans douleur.envisager de marcher ou rouler à vélo ou tout autre exercice que ne stimulent pas ta douleur.utiliser la glace pendant les premières 24 heures après une blessure avec l’altitude pour aider à réduire l’enflure.on peut également bénéficier d’une compression wrap pansement mais devrait recevoir d’instruction d’un professionnel de la santé sur la bonne méthode pour envelopper ta cheville pour prévenir des effets secondaires indésirables.
    une douleur modérée à sévère qui limite votre capacité de marcher peut indiquer une fracture ou blessures graves comme un tendon déchiré.voir un médecin immédiatement si vous ressentez ces symptômes, en particulier si elles persistent, même après avoir arrêter de courir.votre médecin peut vous recommander de se réduit, moulé, gardez votre poids sur le préjudice ou la chirurgie

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    votre extenseurs de la cheville passer du haut de ton pied à travers le devant de votre jambe et peut être nerveux quand vous courez.si vous avez une douleur en haut de votre pied quand tu enroule tes orteils, vous avez peut – être extensor tendinite.examiner vos chaussures de course pour s’assurer qu’ils sont favorables et conçues pour la course.aussi, veiller à ce que les chaussures ne sont pas lacée trop serré car cela peut causer une inflammation des tendons et dans la suite à une tendinite.
    des fractures de stress peut arriver quand tu cours, surtout si vous faites de l’embonpoint, comme l’augmentation de la masse corporelle met davantage pression sur vos os quand vous courez.toutefois, ces fractures peuvent arriver à un coureur, même si vous avez des années d’expérience sans histoire d’une fracture de fatigue.si vous avez l’expérience de la souffrance à maintes reprises au même endroit sur le pied et la douleur est exacerbée par la course, vous avez peut – être une fracture de fatigue.le repos prolongé est la composante la plus importante de la guérison et vous pourriez avoir besoin de s’abstenir de courir pendant plusieurs semaines à plusieurs mois à se rétablir.

     
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