conseils et marcher sur des planchers en béton commandes

debout ou marcher sur des planchers en béton pendant de longues périodes peut causer des maux de pieds, gonflement des jambes, des varices et les maux de dos.si vous passez beaucoup de temps à se tenir debout ou à marcher sur des planchers en béton, votre meilleure option est de changer le plancher d’une surface plus, tels que tapis ou en liège.si tu ne peux pas changer de type de sol qui vous gêne, il y a des façons de faire tenir debout et marcher sur des planchers en béton plus confortable.
si tu dois travailler sur des planchers de béton, changer de position autant que possible.si tu peux, apporte un tabouret dans votre zone de travail si tu peux prendre des pauses fréquentes pour s’asseoir, prendre souche hors de vos pieds, au dos et aux jambes.si vous devez rester, un bar ou un petit escabeau à reste un de tes pieds du sol périodiquement.
mettre des tapis anti – fatigue dans votre zone de travail sur plus de planchers de béton peut fournir une surface et réduire la douleur de la marche et debout sur le béton

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.des tapis anti – fatigue sont spécialement conçus pour amortir les pieds quand on doit se tenir debout pendant de longues périodes de temps.vous pouvez acheter des tapis anti – fatigue faites de caoutchouc, le tapis, le vinyle ou le bois.en utilisant des tapis anti – fatigue peuvent aider à prévenir les douleurs dans vos pieds de là, mais de rester debout pendant une longue période pourrait encore vous développer des maux de dos, même avec le tapis.
assurez – vous que vos chaussures.si tes chaussures sont trop gros ou trop petits, votre douleur au pied de debout ou en marchant sur des planchers de béton pourrait être augmenté.quelques paires de chaussures confortables et de les faire tourner.porter la même paire de chaussures chaque jour pourrait conduire à pied d’inconfort.l’utilisation d’encarts dans tes chaussures orthopédiques de voûte plantaire et à réduire le stress sur vos pieds, les jambes et le dos.
assurez – vous que vos planchers en béton sont exemptes de débris avant de rester debout pendant de longues périodes.gardez vos planchers secs pour éviter des blessures – toi avec une chute en marchant.si vous utilisez des tapis anti – fatigue, garder les nattes propres et plat à prévenir trébucher

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